【何を履く？】大人リーナ春の靴【いっぱい歩こう】

はじめに

バレエを始めると、脚の筋肉の使い方や、普段の姿勢にも関心が向くようになります

レッスンの時間より何倍も長く履いている、普段の靴にもこだわりたいですね！

暖かくなり、しっかり身体を動かしたい心地良い季節

歩くのが楽しくなるような靴をまとめました

こちらはスポーツドクターとシューフィッターの共同監修によるスニーカー

土踏まずを持ち上げてくれる形になっていたり、特殊なインソールが入っていたりと足のことを考え抜かれた靴だそう

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こちらは、‶上り坂姿勢”でふくらはぎから太ももまでのびる、筋肉活動量アップ、ぽっこり下腹を刺激などメリットがたくさんあるそうです

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健康の秘訣は「足裏着地」にあり！？

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足腰の痛みを靴で改善しようと開発された普段履きバレエシューズとパンプス

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チャコットにも普段使いできる靴があります

運動時の疲労軽減や、パフォーマンスのアップにつながるよう特別な理論をもとに設計されているそうです

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筋肉の稼働率をアップさせてくれるという体幹強化サンダルも

履いているだけで家事もトレーニングにつながることが嬉しい♡

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外の空気を吸い身体を動かしていると、心も軽くなってきますね

寒くて縮こまっていた心と身体をぐーんと伸ばし、身も心もシェイプアップしたいと思います♡