踊るバレエ

上達のコツ

【徹底研究】美しいランベルセ【保存版】

はじめに フランス語で「逆さまの,ひっくり返った」の意味のランベルセ renverse ランベルセの動作には一瞬でありながら究極の『美』の姿があるような気がします この動作が美しくできたら、大人リーナとしても一歩前進でき...
踊るバレエ

【豊富な人生経験】大人にぴったりのヴァリエーション5選

はじめに 最近、簡単かつ大人の魅力を引き出してくれる振付でヴァリエーションを楽しまれている大人の方を見かけます 無理をせず今できる動きの中で、音楽に乗り身体を動かすのは、大人の趣味ならではの楽しみ方だと思います ...
踊るバレエ

【保存版】ジュテ・アントルラッセのコツ・ポイント

はじめに センターで身体を大きく使って踊り、まるで大きな花がふわっと咲くような動き『ジュテ・アントルラッセ』 きれいに見えるポイントは?滞空時間を延ばすには?? 今回は『ジュテ・アントルラッセ』を研究してみました ...
ボディケア

【ウォームアップ】大人バレエのポカポカ大作戦10【温活】

毎日寒い日が続きますね 冷えは美容・健康の大敵!大人バレエにとっても大敵!! 気温が低いと、身体が熱を外に逃さないようにキュッと縮こまり、関節や筋肉なども動きにくくなってしまい、怪我にもつながりやすいそうです 寒い日は特...
ボディケア

【ピラティス】と【バレエ】の相性が良い理由

はじめに 長期休暇中、ヨガやピラティスでボディメンテナンスを行っている方のSNSをよく見かけました 今回は、ピラティスの方に焦点を当て、なぜバレエとの相性がいいのか探っていきたいと思います ピラティスとは ...
初めの一歩

【いつもここから】奥が深すぎるバーレッスン

バレエ上級者のバーレッスンは、細かい筋肉が無駄なく動き、一つの踊りを見ているようでうっとりしますね。プリエに始まり、少しずつ身体がほぐれていくバーレッスン。一つずつ一緒に確認していいきましょう!
踊るバレエ

【おさらいしよう】ダブルピルエットのチェックポイント【華麗なる2回転】

はじめに わたしはこの動画が大大大好きです 3回!!とまでは言いませんが、2回転のピルエットって華やかで素敵ですよね 回転に苦手意識があり、いつも「運」にかけて回っていた私 一度、ポイントを一つ一つチェック...
お気楽おしゃべり

【生徒目線】バレエ教室でハロウィンを楽しむアイディア10選【ワクワク♡】

はじめに  10月!ハロウィーンの季節!!! クリスマスに負けず劣らず、ハロウィーンってわくわくしますね!!! 生徒目線で「こんなの楽しそう~〜❤️」をまとめてみました レッスン曲をハロウィン風に いつもの...
お気楽おしゃべり

【我が子とのパドドゥ】子連れバレエあるある【抱っこ紐リーナ編】

最近は子連れOKのバレエ 教室もちらほらと増えてきていますね♡ 私も以前は子連れで通っていました! そんな、肉体的にも精神的にも大変な子連れバレエ について書いてみました♪ あらゆる事態を想定して荷物はパンッパン ...
初めの一歩

♡バレエ=アンデオールが織りなす芸術♡

これからバレエをスタートする方は、度々耳にするであろうアンデオールについて 簡単にまとめました☆ 発音が難しい en dehors アンディオール、アンドュオール、先生によって発音はそれぞれですが フランス語の e...
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