ボディケア

朝晩の冷えが本格的になってきて、冬が近づいていることを実感します 冷えは美容・健康の大敵！大人バレエにとっても大敵！！ 気温が低いと、身体が熱を外に逃さないようにキュッと縮こまり、関節や筋肉なども動きにくくなってしまい、怪我に...

はじめに 長期休暇中、ヨガやピラティスでボディメンテナンスを行っている方のSNSをよく見かけました 今回は、ピラティスの方に焦点を当て、なぜバレエとの相性がいいのか探っていきたいと思います ピラティスとは ...