上達のコツ 【徹底研究】美しいランベルセ【保存版】
はじめに
フランス語で「逆さまの,ひっくり返った」の意味のランベルセ renverse
ランベルセの動作には一瞬でありながら究極の『美』の姿があるような気がします
この動作が美しくできたら、大人リーナとしても一歩前進でき...
踊るバレエ
上達のコツ 
踊るバレエ 【豊富な人生経験】大人にぴったりのヴァリエーション５選
はじめに
最近、簡単かつ大人の魅力を引き出してくれる振付でヴァリエーションを楽しまれている大人の方を見かけます
無理をせず今できる動きの中で、音楽に乗り身体を動かすのは、大人の趣味ならではの楽しみ方だと思います
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踊るバレエ 【保存版】ジュテ・アントルラッセのコツ・ポイント
はじめに
センターで身体を大きく使って踊り、まるで大きな花がふわっと咲くような動き『ジュテ・アントルラッセ』
きれいに見えるポイントは？滞空時間を延ばすには？？
今回は『ジュテ・アントルラッセ』を研究してみました
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ボディケア 【ウォームアップ】大人バレエのポカポカ大作戦10【温活】
朝晩の冷えが本格的になってきて、冬が近づいていることを実感します
冷えは美容・健康の大敵！大人バレエにとっても大敵！！
気温が低いと、身体が熱を外に逃さないようにキュッと縮こまり、関節や筋肉なども動きにくくなってしまい、怪我に...
ボディケア 【ピラティス】と【バレエ】の相性が良い理由
はじめに
長期休暇中、ヨガやピラティスでボディメンテナンスを行っている方のSNSをよく見かけました
今回は、ピラティスの方に焦点を当て、なぜバレエとの相性がいいのか探っていきたいと思います
ピラティスとは
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初めの一歩 【いつもここから】奥が深すぎるバーレッスン
バレエ上級者のバーレッスンは、細かい筋肉が無駄なく動き、一つの踊りを見ているようでうっとりしますね。プリエに始まり、少しずつ身体がほぐれていくバーレッスン。一つずつ一緒に確認していいきましょう！
踊るバレエ 【おさらいしよう】ダブルピルエットのチェックポイント【華麗なる2回転】
はじめに
わたしはこの動画が大大大好きです
３回！！とまでは言いませんが、２回転のピルエットって華やかで素敵ですよね
回転に苦手意識があり、いつも「運」にかけて回っていた私
一度、ポイントを一つ一つチェック...
お気楽おしゃべり 【生徒目線】バレエ教室でハロウィンを楽しむアイディア10選【ワクワク♡】
はじめに
10月！ハロウィーンの季節！！！
クリスマスに負けず劣らず、ハロウィーンってわくわくしますね！！！
生徒目線で「こんなの楽しそう～〜❤️」をまとめてみました
レッスン曲をハロウィン風に
いつもの...
お気楽おしゃべり 【我が子とのパドドゥ】子連れバレエあるある【抱っこ紐リーナ編】
最近は子連れOKのバレエ 教室もちらほらと増えてきていますね♡
私も以前は子連れで通っていました！
そんな、肉体的にも精神的にも大変な子連れバレエ について書いてみました♪
あらゆる事態を想定して荷物はパンッパン
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初めの一歩 ♡バレエ＝アンデオールが織りなす芸術♡
これからバレエをスタートする方は、度々耳にするであろうアンデオールについて
簡単にまとめました☆
発音が難しい en dehors
アンディオール、アンドュオール、先生によって発音はそれぞれですが
フランス語の e...