【隠れてないで】美筋☆胸鎖乳突筋【出ておいで】

「キョウサニュウトツキン」とは

以前テレビを見ていると、紗栄子さんが

「胸鎖乳突筋」の大切さを語っていました

この胸鎖乳突筋は、肩をスっと下げて、横を向くと現れる、

耳の下から鎖骨にかけてある筋肉

この筋肉、首周りがキレイに見えるだけでなく、

リンパの流れも良くなって美肌効果もあるそうです！

紗栄子さんはこの筋肉を鍛えるためにわざわざジムに通っていたそう！！！！

バレエで顔を付けるときに「首の筋を見せて〜」と言われます

その「筋」がまさに「胸鎖乳突筋」！！！！！！

この胸鎖乳突筋の過緊張こそが、話題の「スマホ首」「ストレートネック」

これらは頭痛や肩こりだけでなく、女性にとって恐ろしい、たるみの原因に繋がるらしい！！！！

この首筋ラインが、美肌にも繋がるなんて！！

胸鎖乳突筋をしっかり意識していきたいものですね

ただ、この筋肉はムキムキと鍛えればいいというわけでもなさそうです

ほぐし、伸ばすことが重要なんだそうです

肩を落とし、首を伸ばししなやかに踊るバレエは、やっぱり科学的にも

美容に効果的なのですね

知れば知るほど「バレエって最高！！」だと感じます